Calculadora de consumo diário de água

Quantidade recomendada de água para beber diariamente com base no seu peso e rotina de treino.

Parâmetros de entrada

Peso (kg)

Exercício físico diário (minutos)

Meta diária de ingestão de água

2.83 л

Equivale a cerca de 11 copos de água padrão (250 ml).

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175 disponível(is)

Cálculo de parcelas Price ou SAC, custo total de juros e tabela de amortização completa.

Simulação de parcelas, amortização de capital, seguros e economia com amortizações extras.

Simule o crescimento do patrimônio com aportes mensais recorrentes e rentabilidade anual.

Adicione ou extraia o valor do imposto facilmente com alíquotas de Portugal, Brasil e outros países.

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Salário bruto para líquido com impostos, contribuições e deduções, mensal e anual.

Daily water need from body weight plus extra for exercise minutes, shown in liters and standard glasses.

How much water daily?

Roughly 30–35 ml per kg plus ~350 ml per 30 minutes of exercise; the calculator personalizes it.

Does coffee count?

Moderate coffee and tea hydrate, but plain water remains the baseline.

Can you drink too much?

Yes — extreme overhydration dilutes sodium; drink to thirst plus activity needs.